毎日をラクに、キレイに暮らしたい

1日5分のマインドフルネス｜忙しい日常でも心を整える5つのコツ

「頭がいっぱいで落ち着かない」「気持ちがザワザワする」。そんなときにおすすめしたい、1日5分でもできるマインドフルネス習慣を紹介します。忙しくても取り入れやすい簡単な方法で、心をゆるめる時間を作りましょう。たった数分 […]

「毎日バタバタでリラックスする時間がない」「気づくとイライラしてしまう」。そんな忙しい人でもできる、簡単なリフレッシュ術を紹介します。数分でも自分をいたわる時間を持つことで、心の余裕が戻ってきます。今日からひとつ、取 […]

「中途半端な野菜が余りがち」「ついダメにして捨ててしまう」。そんな悩みを解消する、冷蔵庫の残り野菜を使い切る簡単レシピを紹介します。日々の料理で無理なく活用すれば、フードロス削減と節約にもつながります。使い切るアイデ […]

「安いときにまとめ買いしたけど使い切れない」「旬野菜を長く楽しみたい」。そんなときに役立つ、野菜を美味しく冷凍保存するポイントを紹介します。ちょっとした工夫で、調理の時短にもフードロス削減にもつながります。忙しい日々 […]

「掃除しても雑多に見える」「インテリアをもっとおしゃれにしたい」。そんな悩みを解決する、生活感を上手に隠すアイデアを紹介します。ほんの少し工夫するだけで、部屋がすっきり洗練された印象に変わります。今回はそのヒントをご […]

「部屋が狭くてゴチャつく」「圧迫感をなくしたい」。そんな悩みを解決するための、狭い部屋でも広く見せるレイアウトのコツを紹介します。狭さは工夫でカバーできます。家具の選び方や配置を少し見直すだけで、空間がぐっと広く感じ […]

「なんだか気分が重い」「リラックスする時間がない」。そんなときこそ、アロマの香りを取り入れて手軽に気分を切り替えましょう。今回は、初心者でもできる簡単なアロマ活用法を紹介します。忙しい日々の中でも、香りでホッと一息つ […]