「朝はとにかくバタバタ」「スキンケアに時間をかけられない」。
そんな忙しい大人のために、朝でも簡単に続けられる時短スキンケア習慣を紹介します。
「やらない」より「少しでもやる」を大切に。時短でも肌を労わる工夫を身につけましょう。
※画像はAIによるイメージです
1. 洗顔はぬるま湯で優しく
皮脂を落としすぎないのが大人の基本。
- 32〜34度のぬるま湯を使う
- たっぷり泡立てて摩擦レス
- 朝はぬるま湯洗顔だけでもOK
✅ 具体例： 洗顔フォームをしっかり泡立て、ぬるま湯だけで洗うことで皮脂を落としすぎず肌を守る。
2. オールインワンで時短ケア
保湿・美容液・乳液を1ステップに。
- 塗る回数を減らして時短
- 朝は軽めのテクスチャーを選ぶ
- プチプラから高保湿タイプまで豊富
✅ 具体例： 化粧水・乳液・美容液が一体になったオールインワンジェルなら、1分以内にケア完了。
3. UVケアは年中マスト
時間がなくても紫外線対策は必須。
- オールインワンにUVカット配合も◎
- ジェルタイプで塗りやすく
- 顔だけでなく首まで忘れずに
✅ 具体例： SPF30程度の軽い日焼け止めを朝のオールインワン後にすぐ塗る。外出予定がなくても窓際の紫外線に注意。
4. 忙しい日の「ながらスキンケア」
生活動線に組み込む工夫を。
- 電子レンジを待つ間に保湿
- 歯磨きしながらパック
- 動線上にスキンケアを置いておく
✅ 具体例： シートマスクを貼って朝食準備、洗顔後すぐの保湿クリームは洗面所とキッチンの両方に常備。
5. 保湿重視のアイテム選び
乾燥は全ての肌トラブルの元。
- セラミド、ヒアルロン酸配合を意識
- 敏感肌向けの低刺激処方
- たっぷり使える価格帯を選ぶ
✅ 具体例： セラミド入りの大容量保湿ジェルを使えば、コスパ良く朝の乾燥対策に◎。リピート買いしやすい価格帯を選ぶのもポイント。
まとめ
「少しでも続ける」が未来の肌を守る。
スキンケアは完璧でなくてもOK。1ステップでも「今日もやれた」と感じられる朝の習慣を持つことが、美肌への第一歩です。
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