毎日をラクに、キレイに暮らしたい

寝る前にできるリラックスストレッチ｜ぐっすり眠れる5つの動き

「なんだか寝つきが悪い」「疲れているのに眠れない」そんな悩みはありませんか？寝る前に軽いストレッチを習慣にすることで、心も体もリラックスして眠りやすくなります。忙しくても大丈夫。ベッドの上でできる簡単ストレッチで、今 […]

「野菜を買ったけど使い切れない」「冷蔵庫でしなしなになってしまう」。そんな悩みを解消する、冷蔵庫の残り野菜を使い切る簡単レシピを紹介します。ちょっとした工夫で、節約＆食材ロスゼロを目指しましょう。余り野菜が“ごちそう […]

「ダイエット中なのにおやつを我慢できない」「コンビニで何を選べばいいかわからない」。そんな人におすすめの、ダイエット中でもOKなコンビニおやつ選びのポイントを紹介します。無理に我慢せず、賢く選んでストレスの少ないダイ […]

「最近なんだか疲れが抜けない」「気づけばイライラしてしまう」そんなことはありませんか？忙しい毎日でも、少しの工夫で心を軽くすることはできます。今回は、仕事や家事に追われる大人でも無理なく取り入れられる、ストレス対策の […]

なんだか最近、スキンケアがしみる」「乾燥が気になるけど何を変えたらいいのかわからない」そんな30代の肌悩み、ありませんか？年齢を重ねると肌のバリア機能が少しずつ弱まり、今までのケアが刺激になってしまうことも。敏感肌 […]

水回りは汚れやすいけど、掃除が面倒で後回しにしてしまう… そんな悩み、ありませんか？水垢、石けんカス、カビなど水回りの汚れは放置すると落ちにくくなります。でも、毎日完璧に掃除するのは大変。ポイントは「5分だけ」でも […]

「片付けても生活感が出てしまう」「モデルルームのようにスッキリ暮らしたい」。そんな人におすすめの、生活感を減らす収納アイデアを紹介します。ほんの少し意識を変えるだけで、お部屋の印象が劇的に変わります。 1. 統一感の […]

「家計簿が続かない」「つい無駄遣いをしてしまう」。そんな人でも続けやすい、節約を習慣にする家計管理のコツを紹介します。「完璧」を目指さず、「ゆるく続ける」意識で取り組んでみましょう。 1. 支出をざっくり3分類する […]

「掃除が面倒で後回しにしがち」「もっと簡単にキレイを保ちたい」。そんな人におすすめの、家事がラクになる掃除グッズ活用術を紹介します。掃除がもっと気軽になります。掃除の時短グッズやズボラ掃除アイテムを上手に取り入れて、 […]

「仕事や家事で時間がない」「外食や総菜ばかりに頼りがち」。そんな忙しい日でもしっかり栄養をとれる、簡単時短レシピを紹介します。手軽に作れて、健康もキープできる工夫を取り入れましょう。食生活の小さな積み重ねが、体調管理 […]