「食生活」の記事一覧

忙しい人のための時短作り置き｜週末に仕込む5つのコツ

「平日のごはん作りが大変」「仕事帰りに料理するのが億劫」そんな悩みはありませんか？作り置きを上手に活用すれば、忙しい平日でも手軽にバランスの良い食事を楽しめます。今回は、週末に仕込んでおくことで平日をラクにする、忙し […]

「つい食べすぎてしまう」「気づいたらお腹いっぱい」そんな経験はありませんか？無理なダイエットや我慢だけでは続かないもの。大切なのは毎日の小さな工夫を習慣にすること。今回は忙しい人でもすぐ始められる、食べ過ぎを防ぐ5つ […]

「冷凍したお肉が硬くなる」「解凍後の味が落ちる」。そんな悩みを解消する、肉をパサつかせない下味冷凍のポイントを紹介します。まとめ買いも無駄なく、美味しく節約に活用しましょう。 1. 調味液をしっかり揉み込む調味液が […]

「まとめ買いした野菜を使い切れない」「新鮮さをキープしたい」。そんな人におすすめの、旬野菜の冷凍と解凍のポイントを紹介します。冷凍保存を上手に活用して、ムダなく美味しく食材を使い切りましょう。 1. 下ごしらえで「使 […]

「野菜を使い切れずにしなびてしまう」「買った食材を余らせてしまう」そんなこと、ありませんか？食品ロスを減らすことは節約にもエコにもつながります。今回は、余りがちな食材をおいしく使い切る簡単リメイクアイデアを5つご紹介 […]

「肌荒れしやすい」「最近なんだかくすんで見える」そんな悩みを感じていませんか？美肌作りはスキンケアだけでなく、毎日の食事から整えることが大切です。特に朝ごはんは一日のスタートを整える大事な時間。今回は、美肌を意識した […]

「ダイエット中なのにおやつを我慢できない」「コンビニで何を選べばいいかわからない」。そんな人におすすめの、ダイエット中でもOKなコンビニおやつ選びのポイントを紹介します。無理に我慢せず、賢く選んでストレスの少ないダイ […]

「仕事や家事で時間がない」「外食や総菜ばかりに頼りがち」。そんな忙しい日でもしっかり栄養をとれる、簡単時短レシピを紹介します。手軽に作れて、健康もキープできる工夫を取り入れましょう。食生活の小さな積み重ねが、体調管理 […]