仕事合間の目の疲れ解消法｜簡単ケア5つのポイント
「パソコンやスマホで目がしょぼしょぼする」「仕事中に目が疲れて頭が重い」。 そんな人におすすめの、仕事合間にできる簡単な目の疲れ解消法を紹介します。 スキマ時間に取り入れて、毎日のパフォーマンスを上げましょう。目のケアも […]
月別: 2025年7月
仕事合間の手・耳・頭セルフマッサージ｜簡単リフレッシュ5つのポイント
「仕事中に疲れが溜まる」「リフレッシュする時間がない」。 そんな人におすすめの、仕事合間にできる手・耳・頭のセルフマッサージを紹介します。 短時間で心身をほぐして、毎日のパフォーマンスをアップしましょう。今日から実践でき […]
食べ過ぎを防ぐ毎日の小さな習慣｜簡単にできる5つの工夫
「つい食べすぎてしまう」「気づいたらお腹いっぱい」そんな経験はありませんか？ 無理なダイエットや我慢だけでは続かないもの。大切なのは毎日の小さな工夫を習慣にすること。 今回は忙しい人でもすぐ始められる、食べ過ぎを防ぐ5つ […]