1日5分のマインドフルネス｜忙しい日常でも心を整える5つのコツストレス対策・メンタルケア美容・健康習慣 「頭がいっぱいで落ち着かない」「気持ちがザワザワする」。 そんなときにおすすめしたい、1日5分でもできるマインドフルネス習慣を紹介します。 忙しくても取り入れやすい簡単な方法で、心をゆるめる時間を作りましょう。たった数分 […] 続きを読む
