「美容・ダイエット」の記事一覧

筋トレの効果はいつから

美容・ダイエット 生活

ダイエットや筋肉づくりのために筋トレを始めようとする人はどのくらいで効果がでるのかが気になるところです。 どのように効果がでるのかをまとめました。 筋トレの効果について 基礎代謝量がアップ 筋トレで筋肉量が増加すると比例 […]

毛穴にいいスキンケアについて

美容・ダイエット

毛穴の悩みを持つ人には、皮脂腺が活発になる思春期から20代は、毛穴に皮脂が詰まるポツポツした毛穴がほとんどです。 それに対して肌の弾力がなくなってしまう30代以降は、たるみにより毛穴が伸びる楕円形になることで毛穴が目立つ […]

スイカダイエットの知恵袋

美容・ダイエット

様々なダイエット本がベストセラーになっていることから、世の中には痩せたいと思っている方が沢山いらっしゃることがわかります。 私もその一人ですが、皆さんと共通しているのが「簡単に痩せたい」というこの1点ですよね。 これから […]

ランニングの効果はいつから

美容・ダイエット 生活

どのくらいから効果がでるのか? ダイエットでランニングをする場合、効果が出始める時期は人により環境もあるため違いますが、早ければ2種間から一般的には3ヶ月くらいから変わってくるのが実感できます。 1.ランニングをする時間 […]

スキンケアのおすすめ方法

美容・ダイエット

スキンケアはなぜ必要なのか スキンケアにはクレンジングや洗顔、保湿ケアなどが大事になります。 クレンジング メイクを落とし、毛穴にメイクの油分がつまってしまうことを防ぎます。 洗顔 古い角質や皮脂汚れを落として透明感のあ […]

お肌の手入れのコツ

トレンド 美容・ダイエット

日焼け後のケアを怠った場合、将来的な肌のトラブルになることも考えられます。 日焼けはシミの原因になることで認識されていますが、長く日焼けをしていると皮膚内の細胞組織に少しずつダメージを与えるため、将来的な肌トラブルにつな […]

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